夏天高温，大家胃口变差，总要吃清淡冰凉食物，这挺好的。但由于室外气温高，上班呆在空调房，回家还是呆在空调房，长时间不排汗，人体调节功能就会下降。怎样才能让您在闷热天气里能够舒爽地呆在空调室又不至于身染空调病呢？就此北京大金空调维修技师向您提供一些方法仅供参考。

从中医上来讲，夏天室外高温，空调房的低温交替侵袭人体，容易使人产生很重的湿气，一旦外湿入内，水湿困脾，人体各器官功能就会失调。

因此，长时间呆在空调房的人应该注意这些：

1.多吃西红柿。普通西红柿比小可爱药用价值高很多，而且营养更丰富。

2.西瓜、冬瓜、海带、绿豆、苦瓜等都有很好的消暑功效。

3.食醋则堪称“空调一族”首选的调味品，因为它能提高胃酸浓度，增加食欲，促进消化液的分泌，还可抑菌，对因吹空调过度引起肠道病有很好的预防作用。

4.都说冬吃萝卜夏吃姜，一点都没错，暑天适量吃点生姜，能让人发汗，促进全身血液循环，保证血运通畅。

5.多饮水或茶，可以是药茶或绿茶，这样能促进代谢。

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原文出处：五种食物 让空调病会绕道而行(http://www.daikin2010.com/Art-88-1.aspx)